Unsere App
Fastenbegleiter
Dein kompetenter Begleiter durch das Fasten.
Mit dem Fastenbegleiter holst du dir die Fastenerfahrung des Friedrichshofs auf dein iPhone: ein klarer Fastenzyklus, sanfte Erinnerungen, Rezepte fürs Fastenbrechen und fundiertes Wissen — kostenlos und ohne Werbung.
Kostenlos · für iPhone · die Android-Version ist in Vorbereitung
Was die App kann
Dein Fastenzyklus
Wähle deine Fastentage und lass dich Tag für Tag begleiten — von der Vorbereitung über die Fastentage bis zu den Aufbautagen.
Sanfte Erinnerungen
Ein freundlicher Hinweis für dein Tee-Ritual, ausreichend Trinken und einen bewussten Moment Ruhe am Tag.
Rezepte
Fastensuppen, Säfte und leichte Gerichte für die Aufbautage — das Fastenbrechen leicht gemacht.
Fundiertes Wissen
Kompakte, quellenbasierte Artikel rund ums Fasten — was im Körper passiert und worauf es ankommt.
Sicherheits-Check
Ein kurzer täglicher Check-in: Wie geht es dir gerade? Mit klaren Hinweisen, wann du besser pausierst.
Tageskarten
Jeder Fastentag hat seine eigene Karte mit Impulsen, Aufgaben und einem Gedanken für den Tag.
Ein Blick in die App
Vom Friedrichshof entwickelt
Aus der Praxis unserer Fastenwochen
Der Fastenbegleiter ist aus der Erfahrung unserer Fastenwochen am Friedrichshof entstanden. Er begleitet dich beim Fasten zuhause — und ist die ideale Vor- und Nachbereitung, wenn du bei uns fastenwandern warst oder es vorhast.
Hol dir den Fastenbegleiter
Kostenlos im App Store — die Android-Version ist in Vorbereitung.
Laden im App StoreDie Inhalte der App dienen der Information und ersetzen keine medizinische Beratung. Bei Vorerkrankungen halte vor dem Fasten bitte Rücksprache mit deinem Arzt.
