Friedrichshof
Longevity
Evidenzbasiertes Wissen für ein langes, vitales und gesundes Leben.
Longevity & Gesundheit
Alle 3 Artikel →21. March 2025
Bananenbrot lecker und saftig
Das einfachste vegane Bananenbrot der Welt (und es schmeckt!) Manchmal sind es die einfachsten Dinge, die uns am meisten Freude bereiten. So wie dieses vegane Bananenbrot, das mit nur wenigen Zutaten auskommt und trotzdem unglaublich lecker schmeckt. …
16. February 2025
Darmgesundheit als Grundlage für psychisches Wohlbefinden
Die Darm-Hirn-Achse verstehen Zusammenfassung Die Verbindung zwischen unserem Darm und Gehirn beeinflusst maßgeblich unser psychisches Wohlbefinden. Dieser Artikel erklärt, wie die Darm-Hirn-Achse funktioniert, welche Rolle das Darmmikrobiom für unse …
8. September 2024
Ernährung bei Arthrose
Was Deine Gelenke wirklich brauchen Zusammenfassung Arthrose ist nicht nur eine Frage der Bewegung – auch Deine Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für Deine Gelenkgesundheit. In diesem Artikel erfährst Du, welche Lebensmittel entzündungshemmen …
Fasten & Stoffwechsel
Alle 17 Artikel →7. February 2026
Was passiert nach dem Fasten?
[vc_row][vc_column width="1/1"][uncode_breadcrumbs][vc_column_text uncode_shortcode_id="454248"] Die Fastenwoche ist vorbei. Was jetzt kommt, entscheidet darüber, wie viel von dem, was in dieser Zeit entstanden ist, tatsächlich bleibt. Der Übergang z …
18. January 2026
Welcher Fastentyp bin ich? Sechs Methoden im Check.
[vc_row][vc_column][uncode_breadcrumbs][vc_column_text uncode_shortcode_id="150889"]Welcher Fastentyp bin ich? Die Frage, welche Fastenmethode die richtige ist, lässt sich nicht allein mit einer Liste von Methoden beantworten. Entscheidend ist, wer d …
26. September 2025
Fasten 2.0: Warum der bewusste Verzicht zum Lifestyle-Trend wird
Vergiss asketische Rituale und altmodische Diäten: Fasten ist im 21. Jahrhundert angekommen. Was lange Zeit nur als spirituelle Praxis oder klinische Heilmethode galt, entwickelt sich rasant zum Lifestyle-Trend – vor allem bei jungen, gesundheitsbewu …
Natur & Regeneration
Alle 2 Artikel →9. September 2024
Waldbaden als Bewegungsform
Entschleunigung mit Gesundheitsbonus Zusammenfassung Waldbaden, ursprünglich aus Japan als "Shinrin-Yoku" bekannt, hat sich als ganzheitliche Bewegungsform etabliert, die mehr bietet als nur Erholung in der Natur. Die bewusste Zeit im Wald stärkt nac …
2. September 2024
Gelenkfreundliche Bewegung bei Arthrose
Schonend trainieren bei Arthrose Zusammenfassung Arthrose betrifft Millionen Menschen, doch mit den richtigen Bewegungsformen kannst Du trotz Gelenkbeschwerden aktiv bleiben. In diesem Artikel erfährst Du, welche gelenkschonenden Übungen besonders ge …